陈氏太极拳的基本动作包括：起势、左右野马分鬃、左右揽雀尾、云手等动作。其中，动作流畅连贯，要求用意念控制动作，强调身法与招式协调一致。在行拳过程中，需要注意身体的重心和步法的变化，以保持身体的平衡。同时，在技术要点上还涉及到身法、手眼、身步等方面的配合和细节控制。通过熟练掌握这些基本动作，可以更好地理解和掌握陈氏太极拳的精髓和特点。

1. 起势
2. 手型与步法
3. 基本动作
4. 动作要点
5. 结语

太极拳作为我国优秀的传统武术，其中陈氏太极拳以其独特的风格和深奥的内涵吸引了众多习练者。而想要真正掌握陈氏太极拳，必须从其基本动作开始，通过不断的练习和领悟，逐渐提高技艺。本文将详细解析陈氏太极拳的基本动作。

一、起势

起势是陈氏太极拳的开端，也是整个拳法的基础。在起势中，习练者需保持身体放松，两脚开立与肩同宽，两臂自然下垂于身体两侧。此时，要注意呼吸的配合，以鼻吸气，以口呼气，使呼吸与动作相协调。

二、手型与步法

陈氏太极拳的基本手型包括掌、拳、勾等。其中，掌的练习尤为关键，要求五指自然分开，掌心微含。拳则要求紧握，拳面平正。步法则包括进步、退步、侧步等，要求步幅适中，步速稳定。

三、基本动作

1. 云手：云手是陈氏太极拳中常见的动作之一，要求以腰为轴，两臂在身体两侧画圆。练习时要注意动作的连贯性和协调性，同时配合呼吸，使动作更加流畅。

2. 揽雀尾：揽雀尾是陈氏太极拳中的进攻动作，包括掤、捋、挤、按四个部分。在练习过程中，要掌握好力量和速度的平衡，使动作既有力又不失柔和。

3. 单鞭：单鞭是陈氏太极拳中具有代表性的动作之一，要求一臂如鞭，另一臂如鞭柄。在练习过程中，要掌握好动作的节奏和力度，使动作更加协调。

4. 提腿：提腿是陈氏太极拳中常用的步法之一，要求腿部力量与腰部的转动相结合。在练习过程中，要注意腿部力量的运用和步法的稳定性。

5. 抱球：抱球是陈氏太极拳中的过渡动作，要求两手如抱球状。在练习过程中，要掌握好手型的准确性和动作的连贯性。

四、动作要点

在练习陈氏太极拳的基本动作时，需要注意以下几点：

1. 放松身体：在练习过程中要保持身体放松，避免肌肉紧张。

2. 呼吸配合：要配合好呼吸，使呼吸与动作相协调。

3. 腰为主宰：腰部的转动是陈氏太极拳动作的关键，要掌握好腰部的灵活性和稳定性。

4. 意念引导：在练习过程中要用心去感受动作的细节和内涵，使动作更加精准和富有表现力。

五、结语

陈氏太极拳的基本动作是习练者必须掌握的基础知识。通过不断的练习和领悟，可以逐渐提高技艺，达到强身健体、修身养性的目的。希望广大习练者能够认真对待基本动作的练习，不断提高自己的技艺水平。

以上就是关于陈氏太极拳的基本动作的详细解析。在实际练习中，还需要根据个人情况和教练的指导进行有针对性的练习和调整。只有这样，才能真正掌握陈氏太极拳的精髓和内涵。